Coronavirussiekte (COVID 19) is 'n aansteeklike siekte wat veroorsaak word deur 'n nuut ontdekte koronavirus.
Die meeste mense wat met die COVID-19-virus besmet is, sal ligte tot matige respiratoriese siektes ervaar en herstel sonder dat spesiale behandeling nodig is.Ouer mense en diegene met onderliggende mediese probleme soos kardiovaskulêre siektes, diabetes, chroniese respiratoriese siektes en kanker is meer geneig om ernstige siektes te ontwikkel.
Die beste manier om oordrag te voorkom en te vertraag, is om goed ingelig te wees oor die COVID-19-virus, die siekte wat dit veroorsaak en hoe dit versprei.Beskerm jouself en ander teen infeksie deur jou hande te was of 'n alkoholgebaseerde vryf gereeld te gebruik en nie aan jou gesig te raak nie.
Die COVID-19-virus versprei hoofsaaklik deur druppels speeksel of afskeiding uit die neus wanneer 'n besmette persoon hoes of nies, daarom is dit belangrik dat jy ook respiratoriese etiket toepas (byvoorbeeld deur in 'n gebuigde elmboog te hoes).
Beskerm jouself en ander teen COVID-19
As COVID-19 in jou gemeenskap versprei, bly veilig deur 'n paar eenvoudige voorsorgmaatreëls te tref, soos fisieke afstand, dra 'n masker, hou kamers goed geventileer, vermy skares, maak jou hande skoon en hoes in 'n gebuigde elmboog of sneesdoekie.Gaan plaaslike advies na waar jy woon en werk.Doen dit alles!
Jy vind ook meer uit oor die WGO se aanbevelings om ingeënt te word op die openbare diensbladsy oor COVID-19-entstowwe.
Wat om te doen om jouself en ander veilig te hou teen COVID-19?
Handhaaf ten minste 1 meter afstand tussen jouself en anderom jou risiko van infeksie te verminder wanneer hulle hoes, nies of praat.Handhaaf 'n selfs groter afstand tussen jouself en ander wanneer jy binnenshuis is.Hoe verder weg, hoe beter.
Maak die dra van 'n masker 'n normale deel van om naby ander mense te wees.Die toepaslike gebruik, berging en skoonmaak of wegdoening is noodsaaklik om maskers so doeltreffend moontlik te maak.
Hier is die basiese beginsels van hoe om 'n gesigmasker te dra:
Maak jou hande skoon voor jy jou masker aansit, sowel as voor en nadat jy dit afhaal, en enige tyd nadat jy daaraan geraak het.
Maak seker dat dit beide jou neus, mond en ken bedek.
Wanneer jy 'n masker afhaal, bêre dit in 'n skoon plastieksak en was dit elke dag as dit 'n stofmasker is, of gooi 'n mediese masker in 'n asblik weg.
Moenie maskers met kleppe gebruik nie.
Hoe om jou omgewing veiliger te maak
Vermy die 3Cs: spasies wat iscverloor,cgeroei of betrekckontak verloor.
Uitbrake is aangemeld in restaurante, kooroefeninge, fiksheidsklasse, nagklubs, kantore en plekke van aanbidding waar mense bymekaargekom het, dikwels in oorvol binnenshuise omgewings waar hulle hard praat, skree, swaar asemhaal of sing.
Die risiko's om COVID-19 op te doen is groter in oorvol en onvoldoende geventileerde ruimtes waar besmette mense lang tye saam in die nabyheid deurbring.Hierdie omgewings is waar die virus blykbaar meer doeltreffend deur respiratoriese druppels of aërosols versprei, so dit is selfs belangriker om voorsorgmaatreëls te tref.
Ontmoet mense buite.Buitelugbyeenkomste is veiliger as binnenshuise, veral as binnenshuise ruimtes klein is en sonder buitelug inkom.
Vermy oorvol of binnenshuise instellingsmaar as jy nie kan nie, neem dan voorsorgmaatreëls:
Maak 'n venster oop.Verhoog die bedrag van'natuurlike ventilasie' wanneer dit binnenshuis is.
Dra 'n masker(sien hierbo vir meer besonderhede).
Moenie die basiese beginsels van goeie higiëne vergeet nie
Maak jou hande gereeld en deeglik skoon met 'n alkoholgebaseerde handvryf of was dit met seep en water.Dit skakel kieme uit, insluitend virusse wat op jou hande kan wees.
Vermy om aan jou oë, neus en mond te raak.Hande raak aan baie oppervlaktes en kan virusse optel.Sodra dit besmet is, kan hande die virus na jou oë, neus of mond oordra.Van daar af kan die virus jou liggaam binnedring en jou besmet.
Bedek jou mond en neus met jou gebuigde elmboog of sneesdoekie wanneer jy hoes of nies.Gooi dan die gebruikte sneesdoekie dadelik weg in 'n geslote bak en was jou hande.Deur goeie 'respiratoriese higiëne' te volg, beskerm jy die mense om jou teen virusse, wat verkoue, griep en COVID-19 veroorsaak.
Maak oppervlakke gereeld skoon en ontsmet, veral dié wat gereeld aangeraak word,soos deurhandvatsels, krane en foonskerms.
Wat om te doen as jy sleg voel?
Ken die volle reeks simptome van COVID-19.Die mees algemene simptome van COVID-19 is koors, droë hoes en moegheid.Ander simptome wat minder algemeen is en sommige pasiënte kan affekteer, sluit in verlies aan smaak of reuk, pyne, hoofpyn, seer keel, neusverstopping, rooi oë, diarree of 'n veluitslag.
Bly tuis en isoleer selfs al het jy geringe simptome soos hoes, hoofpyn, ligte koors, totdat jy herstel.Bel jou gesondheidsorgverskaffer of blitslyn vir advies.Laat iemand vir jou voorrade bring.As jy jou huis moet verlaat of iemand naby jou het, dra 'n mediese masker om te verhoed dat jy ander besmet.
As jy koors, hoes en sukkel om asem te haal, soek onmiddellik mediese hulp.Bel eers telefonies, as jy kanen volg die aanwysings van jou plaaslike gesondheidsowerheid.
Bly op hoogte van die jongste inligting van betroubare bronne, soos die WGO of jou plaaslike en nasionale gesondheidsowerhede.Plaaslike en nasionale owerhede en openbare gesondheidseenhede is die beste geplaas om advies te gee oor wat mense in jou area moet doen om hulself te beskerm.
Postyd: Jun-07-2021